好物 - 牛油果团购来了!

浏览次数: 作者:admin 来源:未知 日期:2017-11-19
好物 | 牛油果团购来了!

不仅有颜值,更有实力!

牛油果是Ins上那些美食达人们出镜率最高的食材之一,但除了做蔬果昔、切片外,牛油果还有这些炫酷的吃法呦!(来日有牛油果的团购哟~来自秘鲁的优质牛油果)

小牛油果有大年夜能量

1. 富含Omega-3

缺乏Omega-3可能会引起抑郁症、心脏病、高血压等疾病,fun88.com,而牛油果富含Omega-3。

2. 多种维生素和矿物质

牛油果含有20种维他命和矿物资,包括钾、叶黄素、叶酸、维生素B、维生素C、和维生素E。

3. 高能低糖

牛油果含糖量只有喷鼻香蕉的1/5,是糖尿病病人宝贵的高脂、低糖食品。

4. 操纵食欲

美国营养杂志做过研究,午餐中参加牛油果,40%的人在午餐事先的3个小时后食欲相较于畴前有所降落。

5. ,澳门不夜城;保护子宫

女性每周吃上一个牛油果能平衡雌激素,另含有叶酸、镁、铁元素,fun88.com,适合女性,特别是孕期女性食用。

高颜值牛油果食谱

ins上经常会看到牛油果的花样服法,明天告诉你怎么做~


【 1 】

牛油果花

① 牛油果去核,去皮;

② ,澳门不夜城;用一把锋利的刀将牛油果切成薄片;

③ 使牛油果成扇形散开;

④ ,fun88.com;从一端开始,向中心卷,就能够啦~

学会这个可以做很多漂亮的食物哟!

比喻牛油果玫瑰吐司

盖浇饭?

【 2 】

牛油果吐司

【 做法 】


① 将烤箱预热至200摄氏度(400华氏度),将法棍片在烤盘上单层摆放好,缓慢淋上适量橄榄油,撒上盐跟黑胡椒。烤5分钟,或者直至面包表层变得金黄酥脆。然后将烤盘从烤箱中取出。

② 在一个中号的碗里,用叉子碾碎牛油果,挤入青柠和撒上孜然,拌匀。加入半茶匙盐。将牛油果抹在法棍上,而后摆上小萝卜的薄片。摆盘就可能上桌啦~

【 3 】

牛油果腰果酱


【 做法 】

① 腰果在水中浸泡2-8小时;

② 将牛油果跟腰果、意年夜利综合喷鼻料、柠檬汁和盐一起放入搅拌机里搅拌;

③ 搅拌到充分融合后即可,可以用来抹面包、抹馒头、抹一切能抹的~


【 4 】

牛油果春卷

食谱&图片|savorytooth

【 做法 】

① 牛油果、番茄、盐以及黑胡椒放入搅拌机内。将牛油果搅成块状即可,千万不要打的太细腻,因为这是春卷的馅料,打的太细腻吃起来口感不好哟;

②将春卷皮摊开,将牛油果馅料放入其中,先由下往上包裹住馅料,包裹一圈后单方折起,接着连续往上卷;

③ 锅里热油,将春卷放入,煎到两面呈金黄色即可,澳门不夜城;(一般春卷油炸比较多,为了健康用油满满煎吧!)

④ 将蘸料的原材料混淆均匀就可以蘸着吃春卷啦~

看了这么多对牛油果的食谱和内容

有错误牛油果心动呢?

星球找到了来自秘鲁的牛油果,

含油率12%~16%,

为最优品种之一。

团购日期:8:24~8.31 

大小:130g~170g/个

原价:69元 /6个 

星球价:59元 /6个

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森林奶油带回家

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文&编辑 | 星星包、爱米粒儿

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